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微量元素分析仪谈孕期如何补充微量元素

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微量元素是促进人体生长及产生各种代谢的必要物质,大家都知道女性怀孕早期需要补充叶酸及维生素,这样可以提高身体抵抗力,抵抗身体接触的病菌。那么女性处次之外还需要补充哪些营养物质呢,9游会微量元素分析仪为大家介绍一下关于微量元素的相关营养。
在女性怀孕4个月到6个月的时候需要补充铁元素,很多孕妇会出现缺铁性贫血问题,这个时候补充充足的铁元素就非常重要,像黑芝麻酱,黑木耳,大豆,瘦肉,动物肝脏,红糖等食物就非常不错,dha的补充也很重要,能够让孩子的视网膜发育以及大脑发育变得更强,所以条件允许的话,适当的补充一些就非常的重要,可以吃一些花生,松子,核桃等坚果类食物,还可以吃一些鱼油以及海带,都可以很好的补充DHN。
另外此阶段孕妇还需要补充锌,因为这个阶段很多孕妇的食欲下降,味觉也出现了异常情况,就应该多吃一些芝麻,红色肉类,动物内脏,虾,花生,燕麦等食物,这些食物里面都含有非常丰富的锌元素,补充钙质也是很重要的,因为在这个阶段,孩子的牙齿发育及骨骼发育就非常快速,对钙质的需求量很大,所以应该多吃一些坚果类食物,鱼虾,鸡蛋,豆制品,牛奶,这些食物里面的含钙量都非常高,可以被身体很好的吸收利用除了通过饮食的方式补钙,也应该适当的晒晒太阳。
通过上面的介绍,相信大家对于孕期的微量元补充有了相应的了解,9游会微量元素分析仪提醒孕妇朋友应该根据不同的阶段来选择不同的食物,还应该注意根据自己身体的不同体质来选择正确的饮食,这样才能让身体变得更加健康。



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